Privat-Coaching

mit Christina Lampa

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Privat-Coaching

For a better Life

Dein Leben stagniert? Du hast Dein Ziel aus den Augen verloren oder hast nicht genug Selbstvertrauen, um den nächsten Schritt zu wagen? Du hast eine prägende Lebenserfahrung gemacht und bist festgefahren in Deinen Gedanken & Emotionen?

Was belastet Dich?

  • Lebensbehindernde Glaubenssätze – mehr dazu ↓
  • Vermeidungsstrategien
  • Verhaltensmuster
  • Traumata
  • Trauer
  • Ängste in verschiedensten Lebensbereichen privat & Business
  • Change-Prozesse privat & beruflich
  • Burnout
  • Allergien
  • Hautprobleme

Wie mein Coaching Dir helfen kann?

Die Veränderungen nach wissenschaftlichen & psychologischen Methoden für Coaching sind sofort spürbar & motivierend zugleich. Wenn solche und ähnliche Sorgen Dich belasten, kann Dir ein Coaching dabei helfen, diese zu überwinden.

Ein Coach ist kein Psychotherapeut. Es geht vielmehr darum, Dir andere Sichtweisen aufzuzeigen und so Impulse zu geben, die Dir dabei helfen, Dein Leben zu verändern und Neues zu wagen, damit Du Dein Potential voll ausschöpfen kannst.

Starte jetzt Deine Persönlichkeitsentwicklung

Christina Lampa

Über Deine eigenen Grenzen gehen & wachsen

Verabschiede Dich von Ängsten und Blockaden – sie sind nur Stolpersteine auf Deinem Weg in ein erfülltes Leben. Mein Coaching hilft Dir dabei, diese Stolpersteine ausfindig zu machen und hinter sich zu lassen.

Ziele eines Privat-Coachings

Gemeinsam finden wir im Gespräch heraus, was nötig ist, damit Du Deine Ziele erreichen und wieder motiviert und zufrieden bist.

Entscheidend in diesem Findungsprozess sind die richtigen Fragen & Interventionen

  • Was ist Deine Vision?
  • Was möchtest Du verändern?
  • Wie erreichst Du Dein Ziel?
  • Wie ist die Lösung?

Mit Feingefühl und einer geschulten Außenperspektive helfe ich Dir dabei, Deine persönliche Vision zu entwickeln.

Negative Glaubenssätze

  • Ich bin nichts wert
  • Ich kann nichts
  • Ich tauge nichts
  • Ich werde nicht geliebt
  • Ich muss immer alles alleine machen
  • Ich bekomme kein Lob
  • Ich bekomme keine Anerkennung
    usw.

Konflikte & Ängste

Konflikte

  • aus Kindheit
  • aus Familie
  • aus Prägungen
  • aus dem beruflichen Umfeld

Ängste

  • Höhenangst
  • Prüfungsangst
  • Verfolgende Bilder im Kopf

Dont's

Dont's - Verbote

Ich kann nicht
– ich kann etwas anderes!

Ich darf nicht! Verbot
– Ich muss etwas anderes tun! Gebot
– Erlaubnis geben
– Blockaden lösen

Ich will nicht! 
– Ich will etwas anderes tun!
– Sinn & Nutzen aufzeigen
– Haltung ändern & Angst nehmen

Must's

Must's – Antreiber

– Ich muss immer Nr. 1 sein
– Ich bin stark und weine nicht
– Ich muss immer …

Warum tut jemand etwas nicht oder
warum jemand es tun muss?

Der schnellste Weg zu Deinem Ziel

Coaching-Ablauf

Erstgespräch

Dabei nehmen wir uns Zeit und beginnen mit einem kostenlosen 30 Minuten unverbindlichen & telefonischen Kennenlerngespräch.

Deine Fragen, Ziele & Erwartungen stimmen wir gemeinsam ab. Du lernst mich kennen und bekommst ein gutes Gefühl dafür, dass ich der richtige Coach für Dich bin und Du mit mir arbeiten möchtest.

Terminvereinbarung
Du hast Dich für mich als Coach entschieden und vereinbarst einen Coaching Termin mit mir. Dieser findet nach Möglichkeit in meinem „Coaching Raum“ und gemütlicher Atmosphäre statt. Gemeinsam können wir auch nach einem alternativen Ort schauen oder ich komme zu Dir nach Hause oder Unternehmen.
Auftragsklärung

Zu Beginn Deines Coachings klären wir den Auftrag. Selbstverständlich komme ich der Dokumentationspflicht und der Verschwiegenheitsverpflichtung per Vertrag nach. Dokumentiert werden Inhalte des Auftrags, Coaching-Verlauf, Zielerreichung & angewandte Interventionen, die Nachbesprechungen dienen.

Coaching
Gemeinsam arbeiten wir an Deinem Thema und Denkstrukturen. Hierbei werden wir eine Ist-, Vergangenheits-, & Zukunftsbetrachtung vornehmen. Ich führe Dich gezielt und empathisch durch. Ist eine Intervention erforderlich, werde ich das mit Dir besprechen. Wichtig für Dich ist, dass alles vorab erklärt wird und die anzuwendenden Interventionen mit Dir genau abgesprochen werden, so dass Du ganz entspannt sein kannst. Am Ende der Coachingsitzung findet ein Feedback-Gespräch über die Wirkungsweise des Coachings und der Interventionen statt.

Plane für eine Coachingsitzung 90 bis 180 Minuten ein.

Erfolgs-Check
Wir vereinbaren einen weiteren Telefontermin 3 Wochen nach dem Coaching und besprechen den eingetretenen Veränderungszustand. Sofern erforderlich vereinbaren wir einen weiteren Termin.